Case todas as persoas maiores de 45 anos están familiarizadas coa dor nas articulacións, que vai acompañada dunha sensación de incomodidade, unha violación do funcionamento normal do membro. As principais razóns para o desenvolvemento desta enfermidade son o esforzo físico excesivo, as lesións, a nutrición desequilibrada, etc. Unha enfermidade común que a xente adoita atopar é a artrose da articulación do ombreiro (a coxartrose é menos común). O tratamento da enfermidade nas fases iniciais pódese realizar na casa, lea sobre el a continuación.
Causas da artrose
Cambios dexenerativos na cartilaxe e nos tecidos circundantes que causan molestias durante o movemento, a dor é a artrose da articulación do ombreiro. A enfermidade pode desenvolverse como resultado de varios factores, que poden ser subxectivos ou obxectivos. As principais razóns para o desenvolvemento da enfermidade inclúen:
- Lesións articulares que provocaron procesos inflamatorios que afectan negativamente o estado da cartilaxe e dos ósos. Moitas veces hai un desenvolvemento da enfermidade despois dunha luxación (especialmente se a articulación non se estableceu no tempo e comezou a fusión de tecidos inadecuada), unha fractura do brazo, un hematoma grave.
- Hipotermia da articulación, que afecta negativamente o estado da cartilaxe e o traballo da articulación.
- Estrés excesivo na articulación do ombreiro. Os atletas, as persoas que realizan traballo físico están en risco de padecer a enfermidade.
- A presenza de enfermidades que provocan o desenvolvemento da artrose, por exemplo, a poliartrite, a obesidade.
- As patoloxías conxénitas poden converterse nun requisito previo para o desenvolvemento da enfermidade.
- Dieta desequilibrada, o uso de alimentos nocivos (salinidade, graxa, comida rápida), que afecta negativamente o estado da cartilaxe e provoca a enfermidade.
Graos e síntomas
A artrose da articulación do ombreiro considérase unha enfermidade crónica, pero pode progresar moi rapidamente. Paga a pena comezar o tratamento nas fases iniciais, cando é posible levar a cabo a terapia na casa por conta propia, hai unha alta probabilidade de desfacerse das consecuencias e efectos negativos da enfermidade. Para determinar a presenza da enfermidade, para confirmar o diagnóstico, axudará unha visita ao médico, ao que debes acudir se tes tales síntomas:
- Debilidade nos membros superiores, que se observa non só despois dun intenso exercicio ou esforzo, senón tamén pola mañá, despois do descanso.
- Dor no ombreiro que aumenta despois do esforzo sobre el e desaparece durante o repouso.
- As sensacións dolorosas reducen a actividade motora da articulación, o que leva á rixidez, á incapacidade de elevar o membro ou xiralo.
- Ás veces hai inchazo na zona articular.
- A dor pódese dar ao pescozo ou ao membro superior, o que reduce a actividade vital, provoca malestar xeral.
Na medicina, hai tres graos de desenvolvemento da artrose da articulación do ombreiro, cada un dos cales ten certos síntomas e características características:
- 1 grao. Nesta fase, hai dor leve, que aumenta ao levantar o brazo ou aumentar a carga sobre el. O tratamento na primeira fase é o máis sinxelo e os pacientes poden levar a cabo na casa por si mesmos.
- 2 graos. A mobilidade articular está prexudicada, calquera manipulación provoca unha dor aguda que non retrocede nin sequera durante o descanso. Moitas veces hai casos nos que é imposible levantar unha man de forma independente cunha articulación afectada por artrose.
- 3 graos. A etapa chámase artrose deformante da articulación do ombreiro. Esta é unha etapa difícil na que se observa a deformación da cartilaxe, aparecen crecementos inertes, prodúcense exacerbacións frecuentes. Os cambios na articulación interfiren co funcionamento normal da man, e a cirurxía úsase como tratamento no 98% dos casos.
Recomendacións para o tratamento na casa
Esta enfermidade trae moitos inconvenientes, interfire coa vida normal, perturba o ritmo habitual. Isto afecta negativamente o benestar xeral, o estado emocional do paciente, polo que é necesario someterse a un tratamento. Na primeira e na segunda fase da enfermidade, é posible levar a cabo a terapia na casa, seguindo todas as recomendacións e prescricións do médico.
Para a curación, úsase un complexo de métodos, o que permite obter o resultado máis eficaz. Moitos pódense usar na casa. A terapia complexa inclúe:
- Medicinas.
- O cumprimento dunha dieta, a transición a unha dieta adecuada e equilibrada.
- Realización de exercicios físicos sinxelos.
- Intervención cirúrxica.
- Usando métodos populares.
- Procedementos de fisioterapia.
- Outros métodos: tratamento con sanguijuelas, acupuntura.
Control e adherencia á dieta
No tratamento da artrose da articulación do ombreiro, a dieta e a nutrición adecuada xogan un papel importante. En primeiro lugar, paga a pena eliminar da dieta os alimentos que afectan negativamente a condición da cartilaxe, a elasticidade das articulacións. Principios básicos da nutrición:
- Os alimentos nocivos que afectan negativamente á saúde das articulacións inclúen: produtos lácteos, carne de porco ou tenreira, patacas, millo, algunhas verduras - pementos, berinjelas, tomates. Paga a pena reducir a cantidade destes ingredientes consumidos ou eliminalos completamente da dieta.
- Para mellorar o estado da articulación, a súa elasticidade axudará ao consumo de sementes de liño e aceite de oliva.
- Recoméndase tomar alimentos ricos en antioxidantes, por exemplo, froitas e verduras (repolo, pepino, plátano, aceitunas).
- A inxestión de alcohol está contraindicada.
- Cociñar alimentos consiste en cociñar, cocer, guisar. Recoméndase excluír os pratos fritos e marinados.
- A nutrición debe ser o máis equilibrada posible para que o corpo reciba a máxima cantidade de vitaminas e minerais útiles.
- Os expertos recomendan o uso de doces, auga con gas.
Actividade física e masaxe
O tratamento da enfermidade vese favorablemente afectado pola realización de determinados exercicios físicos que se poden realizar na casa por conta propia. A ximnasia mellora a circulación sanguínea nos tecidos que rodean a articulación, o que contribúe a unha nutrición adicional das células; axuda a fortalecer os músculos, desenvolver a conexión articular. Un conxunto de exercicios:
1 exercicio:
- Posición inicial: o paciente tórnase uniforme e, detrás das costas, as mans están entrelazadas na pechadura.
- Levante os brazos, intentando mantelos rectos, sen dobrar os cóbados.
- Repita as manipulacións ata dez veces.
2 exercicio:
- Posición inicial: de pé, brazos libremente baixados.
- Fai movementos circulares alternativamente cos ombreiros, primeiro cara adiante e despois cara atrás.
- Repita 14-20 veces.
3 exercicio:
- Sexa recto, baixa as mans.
- Na man esquerda, cómpre levar unha carga de medio quilo como máximo (un peso, unha botella de area ou auga).
- Fai movementos circulares coa man cara atrás e cara atrás, repetindo 15 veces.
- Realiza manipulacións similares coa outra man.
Ademais de facer exercicios, a masaxe do ombreiro afectado axudará. O procedemento ten os seus propios matices que se deben seguir para acadar o máximo resultado:
- O procedemento debe ser confiado a un profesional que pode facer todo ao máis alto nivel.
- Paga a pena comezar a masaxe con frotamentos e caricias, o que axudará a aliviar a dor, preparar o corpo para o procedemento.
- Os movementos deben ser o máis precisos posible para que non causen dor, pero alivien a dor.
Medicamentos
Nas fases iniciais do desenvolvemento da enfermidade úsase un tratamento farmacolóxico que, dependendo do grupo de medicamentos, ten un efecto diferente sobre a enfermidade. É importante lembrar que tomar drogas non resolve todos os problemas, esta técnica debe usarse en combinación con outros métodos de loita, por exemplo, a actividade física. Ao tomar medicamentos, inxectar ou usar pomadas, debes seguir as recomendacións do médico e seguir a dosificación. Úsanse os seguintes grupos de drogas:
- Fármacos antiinflamatorios non esteroides. Os medicamentos axudan a aliviar o inchazo, eliminan a inflamación dos tecidos nas articulacións enfermas, reducen a dor.
- Chondroprotectors - medicamentos que melloran a circulación sanguínea, axudan a restaurar a cartilaxe.
- Pódense tomar analxésicos, anestésicos como tabletas ou pomadas tópicas para aliviar a dor
- Os relaxantes musculares son medicamentos que axudan a aliviar os espasmos musculares e a aliviar a dor.
- Vitaminas, complementos dietéticos que enriquecen o organismo con substancias útiles para mellorar a saúde.
Remedios populares
Moitas veces, úsanse métodos populares para o tratamento, que axudan a eliminar os síntomas, as manifestacións da enfermidade, a aliviar a condición e a eliminar a dor. Os traballadores médicos recomendan combinar a medicina tradicional e a tradicional, pero é importante coordinar todo co médico tratante. Especialmente populares son os ungüentos, as compresas caseiras, os baños, as compresas e os frotamentos.
Ungüentos
Na medicina popular úsanse a miúdo pomadas, que inclúen ingredientes naturais que axudan a superar a enfermidade. Para preparar un medicamento popular e eficaz, necesitas:
- Toma 10 gramos de lúpulo, trevo doce, herba de San Xoán. Picar finamente as herbas e fregar.
- Para unha mellor conexión de todos os ingredientes, engade vaselina e mestura todo ben.
- Fregue a pomada no ombreiro, isto axudará a reducir a dor e eliminar a inflamación.
Decoccións e tinturas
Caldo: nun recipiente esmaltado combinar media raíz de apio, perexil (3 raíces), tres vasos de auga, un chisco de pementa negra. Ferva todos os ingredientes picados baixo a tapa durante 10 minutos. Beba a decocção resultante durante todo o día durante 14 días antes das comidas. Tamén é útil unha decocção de estigmas de millo, para a súa preparación ferver 2 culleradas do ingrediente durante 10 minutos e beber unha culler de sopa cinco veces ao día.
Infusión eficaz: ferver a casca de espinheiro (3 culleres de sopa), a raíz de dente de león (2 culleres de sopa), as sementes de perexil (2 culleres de sopa) e a menta (3 culleres de sopa) ferver en 0, 5 litros de auga. Deixa nun lugar escuro durante unha noite. Beba 2 culleres de sopa da tintura co estómago baleiro antes do almorzo. Outra receita para unha tintura sinxela pero eficaz: espremer zume de rabanete (uns 30 ml), mel (20 gramos) e unha pequena pitada de sal. Tomar á hora de durmir, preferiblemente despois dos procedementos de auga.
Compresas e frotamentos
Unha receita popular para a medicina tradicional é unha compresa con avea. Para o procedemento, cómpre preparar 30 gramos de avea en dous vasos de auga. Aplique a masa preparada ao ombreiro durante 30 minutos. Para fregar, úsase anxélica (bota 15 gramos de herba con auga fervendo, insiste). Fregue a tintura resultante no ombreiro dolorido. A segunda receita eficaz de fregar: preparar flores de romeu e raíz de eléboro 10 gramos cada unha, mesturar con graxa e fregar tres veces ao día.
Baños
Os baños úsanse activamente para mellorar a circulación sanguínea nos tecidos danados e proporcionarlles nutrientes adicionais. Para acadar os máximos resultados, engádense herbas medicinais e taxas á auga. Tales plantas que teñen un efecto beneficioso sobre o paciente son populares: camomila (alivia a inflamación), menta (ten un efecto calmante), enebro, bardana (aliviar a dor, aliviar a condición).
Regras para preparar baños para o procedemento:
- Prepara a herba, fai un concentrado, que se verte no baño.
- Déitese no baño para que o punto dorido estea mergullado na auga.
- Frote o ombreiro dolorido cunha toalla, despois lubrica con crema ou ungüento.
Outros métodos populares
Para o tratamento da artrose da articulación do ombreiro, tamén se usan outros métodos de medicina tradicional, que tamén teñen un efecto tanxible:
- Para aliviar e aliviar a dor, cómpre mesturar uns gramos de propóleo con 50 gr. graxa. Despois do esforzo físico, fregue no ombreiro.
- Envolver o ombreiro cun lenzo empapado nunha solución de po de feno axudará a aliviar a hinchazón.
- Os expertos en medicina tradicional recomendan beber o zume de medio limón antes da cea para mellorar os procesos metabólicos nos tecidos.
- Axuda a estirar un ovo cocido, que debe ser enrolado sobre un ombreiro dolorido.
Prevención
Os principais métodos preventivos da enfermidade inclúen:
- Dieta equilibrada, cun complexo de minerais esenciais, vitaminas.
- Regularmente un conxunto de exercicios físicos.
- Non sobrecargue os ombreiros, os brazos, para non afectar negativamente ás articulacións.
- Eliminación das causas que provocan o desenvolvemento da enfermidade.