Segundo as estatísticas, 8 de cada 10 persoas sofren molestias e dor na columna vertebral. Aínda que a maioría non cre que isto poida asociarse a ningunha patoloxía, atribúen as razóns aos inconvenientes característicos asociados ao curso da vida.
Que é a osteocondrose?
A osteocondrose é unha enfermidade distrófica dexenerativa cunha lesión complexa da cartilaxe na columna vertebral. Nos casos do proceso de desenvolvemento, pode estenderse a células óseas e tendóns. Un forte estrés na columna vertebral pode levar ao desenvolvemento desta enfermidade.
A osteocondrose lumbar prodúcese na zona do cóccix, ten unha natureza a curto prazo e un efecto doloroso agudo.
Osteocondrose da columna lumbar
A osteocondrose lumbosacra no diagnóstico ten unha definición cando a elasticidade desaparece nos discos intervertebrais, a cartilaxe bórrase e deforma. Os ligamentos e as vértebras adxacentes tamén entran no proceso de deformación co paso do tempo. Considérase característica a restrición do movemento debido á dor nas costas e nas pernas.
Na maioría das veces, tal osteocondrose maniféstase na columna vertebral torácica e cervical debido á carga do sacro e da parte inferior das costas. Tales defectos son posibles con actividades deportivas regulares e especificidade conxénita.
Segundo a CIE-10, a osteocondrose lumbosacra ten códigos M42, M91-M93 - enfermidades das células conectivas e ten os seguintes tipos:
Polysegmental: considérase unha enfermidade común e perigosa, os procesos patolóxicos teñen lugar en varios segmentos da columna vertebral e nas súas distintas partes. Coa falta de tratamento leva a complicacións debido a isto, é preciso diagnosticar e comezar o tratamento a tempo.- Erosivaé un tipo progresivo de lesión dos discos intervertebrais que ten un carácter con síntomas graves. O curso da enfermidade contrólase mediante TC ou raios X. O principal criterio é a retención das placas anulares esclerosadas.
- Deformar: significa unha patoloxía permanente das articulacións, a este respecto, desenvólvese un proceso inflamatorio dexenerativo. Este proceso destrúe a estrutura das articulacións e leva a un envellecemento rápido. O exceso de estrés é a causa desta patoloxía, aínda que pode depender doutros factores.
Tratamento e rehabilitación
Medicación
No tratamento da columna lumbar úsanse principalmente condroprotectores, que están dispoñibles en forma de comprimidos e solución inyectable. Para un uso positivo, é necesario un réxime de varias formas de drogas. O uso de inxeccións prodúcese nun tempo significativamente curto e tamén se considera doloroso debido á inxección dunha inxección directamente na columna vertebral.
Tamén estes medicamentos teñen efectos secundarios antiinflamatorios de náuseas e erupcións cutáneas.
No tratamento da columna sacra lumbar úsanse medicamentos non esteroides (AINE), teñen efectos antiinflamatorios e indicacións para o seu uso en formas crónicas e para a dor aguda.
A inxestión combinada de vitaminas, condroprotectores e glucosamina tamén favorece a recuperación.
Bloque na osteocondrose
No caso de dor intensa que interfire co sono normal, úsasebloqueo de drogas. Este tratamento úsase en todo tipo de localización de osteocondrose.
Esta aplicación só alivia temporalmente a dor, a droga inxéctase mediante unha punción cunha xiringa na columna vertebral. O bloqueo terapéutico de uso común realízase cun forte analgésico.
Fisioterapia
O tratamento de fisioterapia consiste en reducir a dor e a inflamación:
- A exposición á vibración con masaxe por vibracióné o principal método de fisioterapia.
- Tamén se usa a terapia de ultrasóns, permite tratar manifestacións de dor, ten tres factores que afectan ao corpo: térmico, fisicoquímico, mecánico.
- Fisioterapia Darsonvalrealízase subministrando corrente á pel a través dun electrodo de baleiro. Co efecto da ionización co aire, aparece unha feble descarga eléctrica. Ao aumentar a tensión e a ionización secundaria do aire, prodúcese unha descarga máis forte.
Masaxe
Cando os vasos sanguíneos da medula espinal están comprimidos, aparece unha asimetría muscular articular. Na área de deformación prodúcese a compactación, acompañada de espasmos, dor e cicatrices do tecido muscular.
A masaxe promove:
- diminución da presión sobre as arterias das raíces nerviosas;
- desaparecen os espasmos;
- mellora a actividade das vértebras;
- a circulación sanguínea normalízase;
- ralentiza a descomposición dos tecidos;
- impide o desenvolvemento da enfermidade;
- prevén a atrofia muscular e restaura o ton.
Mellora o benestar dos pacientes en xeral, nas fases iniciais co uso de masaxe combinado con outros métodos, os síntomas desaparecen.
Magnetoterapia
O tratamento con campo magnético úsase para eliminar a exacerbación da osteocondrose. Con este tratamento, a dor desaparece, a circulación sanguínea normalízase, os músculos relaxanse e a nutrición dos discos intervertebrais mellora.
O procedemento aplícase con exacerbación, así como en todas as fases da enfermidade, empregando dispositivos estacionarios, tamén dispositivos portátiles, cando se usa na casa.
Terapia manual e acupuntura
O método de terapia manual consiste en movementos desiguales coa axuda das mans para restablecer a mobilidade usando diferentes técnicas:
- Técnica de manipulacióninclúe unha extensión dosificada e lenta das articulacións da columna vertebral asociada á flexión e xiro versátiles.
- Técnica suaveConsidérase queestá dirixido á relaxación para reducir gradualmente a dor e relaxar o corsé muscular.
O método de terapia de acupuntura baseado no estudo das zonas biolóxicas e a exposición a elas con agullas merece unha atención moi detallada. Reduce a necesidade do paciente de antiinflamatorios e analxésicos.
Exercicios de fisioterapia
Os procedementos deportivos para a osteocondrose considéranse necesarios, pero tendo en conta todas as fases da enfermidade, cómpre seleccionar coidadosamente os exercicios físicos:
- Clases de simuladores vertebraispromove o tratamento da curvatura da columna vertebral, escoliose, cifose, hernias de discos e fortalecemento do corsé muscular.
- Os exercicios de terapia de piscinalevan a bos resultados e considéranse seguros sen lesións. En 30-45 minutos de procedementos de auga, conséguese unha relaxación muscular completa sen moito esforzo. Estas actividades poden mellorar o estado de ánimo e normalizar o sono. Os expertos tamén recomendan a natación para fortalecer os músculos da parte inferior das costas.
- Camiñar con osteocondroseé necesario a este respecto, utilízase o camiñar escandinavo, recoñecido polos expertos como eficaz. Debido aos polos, a carga distribúese uniformemente na faixa e nos brazos, o que reduce a presión sobre as articulacións e a columna vertebral.
Está contraindicado practicar calquera deporte como:
- Tenis.
- Lanzamento de disco.
- Saltos de altura.
- Actividades atléticas frecuentes.
As mesmas contraindicacións para a osteocondrose úsanse cando:
- Hernia intervertebral na columna lumbar.
- Na fase de exacerbación.
A natación é posible co permiso dun médico ou baixo a supervisión dun instrutor.
Exercicios
Ao facer ximnasia médica, as áreas problemáticas están expostas ao estrés para non danar e devolvelas á súa forma normal:
- Debe deitarse nun chan plano,coloque unha palma da man no estómago coa outra xusto por riba do peito. Cunha inhalación suave, o abdome primeiro debería levantarse e despois o peito, expira lentamente. Debe repetilo 10 veces durante o día de 4 a 3 veces.
- Tome unha posición propensa, levante a cabezae, despois de facer énfase coas mans diante, manteña o corpo nesta posición durante 1-2 minutos. A continuación, tome lentamente a posición inicial, o exercicio repítese 3-4 veces ao día.
- Abra o respaldo superioro respaldo da cadeira inclínase lentamente cara atrás mentres respira profundamente. A continuación, inclínate cara adiante mentres expiras, fai este exercicio 4-5 veces.
- Para a parte inferior das costas: levántase, coloque as mans nas cadeiras, inclínese suavemente cara adiante e cara atrás e cara aos lados. Despois faga movementos lentos coa pelvis cara adiante e cara atrás, repita 10 veces en cada dirección.
Ioga e Pilates
O uso de ioga ou Pilates implica a suavidade e precisión dun movemento que flúe gradualmente noutro. É necesario controlar mentalmente o estado do músculo en cada pose.
A respiración profunda promove efectos relaxantes e calmantes, similares ao ioga:
- En posición de pé mentres inhala, levante os brazos por riba de tie mentres exhala, inclínate cara ao pé dereito e toca. Repita a mesma acción cunha inclinación cara á perna esquerda. Neste caso, manteña a parte traseira recta, realizada en 2 minutos.
- Cobra de exercicio: deitase no peito da palma da man, colócao sobre as mans para levantarse mentres inhala, botando atrás a cabeza. Manteña os brazos rectos, a respiración debe ser lixeira, o peito está aberto e está nesta posición durante 20 segundos.
- Xira a cabeza cara á dereita e á esquerda,permanecerá durante 10 segundos, logo inclinará a cabeza cara abaixo, intentando alcanzar a cavidade xugular co queixo, permanecerá un tempo e logo inclinará a cabeza cara atrás e permanecerá. Repita o exercicio durante 5 minutos.
Axudas ortopédicas
Os dispositivos ortopédicos para a corrección da columna vertebral están indicados para a osteocondrose:
- Corsé ortopédico: úsase no tratamento dos músculos debilitados, sen limitar o movemento e protexendo contra o desprazamento dos discos intervertebrais e tamén serve para restaurar a columna vertebral. Despois da primeira aplicación, grazas á fixación, chega o alivio, o espasmo e a dor retroceden.
- Almohada: reduce a carga na rexión lumbar descargando os órganos pélvicos. O dispositivo ortopédico reduce a dor, mantén o ton muscular e reduce as vibracións. Hai outro tipo de dispositivo de almofada deseñado para a columna cervical durante o sono.
O método do autor do doutor Bubnovsky
Toda persoa, independentemente da ocupación e da idade, pode aplicar o método do doutor Bubnovsky. Despois do diagnóstico, o médico prescribe un método de tratamento individual, tendo en conta a natureza da localización e a dor.
A ximnasia segundo este método faise de forma independente ou en simuladores multifuncionais baixo a supervisión dun especialista. Isto permítelle distribuír a carga a propósito en grupos musculares específicos, ao mesmo tempo que axuda a aliviar o inchazo, a dor e os espasmos.
Que se pode e non se pode facer coa osteocondrose?
Para evitar a recaída, as persoas con osteocondrose proban diferentes tratamentos. Neste caso, cómpre renunciar ás cousas habituais, mentres pode deixar a calefacción no baño.
O baño promove un bo quecemento e estimula procesos fisiolóxicos cos que se reducen a tensión, o inchazo e a dor. Recoméndase permanecer no baño de vapor durante máis de 10 minutos seguidos e facer unha pausa á mesma hora.
Tamén podes usar:
- Masaxe.
- Ioga.
- Natación.
- Deportes.
O que non se recomenda para a osteocondrose:
- Levante pesos.
- Comer en exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamento con remedios populares na casa
Para o tratamento da osteocondrose na casa, pode empregar métodos alternativos xunto co tratamento tradicional:
- Própole: para iso cómpre desplegalo en forma de bolo fino, cortar o tamaño necesario para aplicar á parte afectada. Fixar nesta área e manter durante 1-2 días o procedemento ten lugar cun descanso de 12 horas ata que a dor desaparece completamente.
- Sanguijuelas: a esencia da prevención é aliviar a dor causada pola saída de sangue venoso que se estanca e provoca inflamación. As sanguijuelas morden a pel da zona afectada e chupan sangue, inxectan Hirudin, que ten un efecto curativo e mellora o curso dos procesos bioquímicos.
- Mumiyo: úsase en enfermidades do sistema músculo-esquelético, ten un efecto estimulante, rexenerador e antiinflamatorio. Para a osteocondrose úsanse compresas de 300 mg. Disolver o mumiyo nun vaso de auga e logo facer compresas.
- Xesos de mostaza- teñen propiedades curativas de quecemento. Coa expansión dos vasos sanguíneos e teñen a capacidade de dispersar o sangue, aumentando o fluxo de elementos útiles e osíxeno. Tamén alivian a sensación de dor e inflamación, mellorando o estado dos discos intervertebrais.
O aplicador de Kuznetsovten unha estrutura bastante sinxela, inclúe placas de plástico con puntas, que están fixadas sobre unha base sólida. Dependendo da base da dor, o aplicador ten unha forma diferente: unha esterilla plana, rodillo ou cinto con prendedores.
Tamén ten accesorios con puntas e elementos magnéticos. O tamaño dos pasadores é de 2 a 5 mm, a lonxitude intermedia é de 2 a 8 mm.
Prevención da osteocondrose lumbar
Os neurólogos con osteocondrose aguda recomendan nadar exclusivamente en piscinas porque existe unha corrente nos encoros naturais que aumentará a carga na columna vertebral. A temperatura da auga debería ser de 30 graos, entón podes baixala a 23 e, dependendo da enfermidade, elíxese un estilo de natación.
Tamén na prevención cómpre seguir as regras do sono adecuado, que inclúen:
- elixir o colchón axeitado;
- base plana de dureza media;
- almofadas ortopédicas;
- a dieta correcta, que inclúe o uso de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Regras para estar sentado: isto require unha cadeira ou unha cadeira branda, mentres que o peso corporal non creará presión na parte inferior das costas. O propio corpo debería estar nos tubérculos isquiais, o que só é posible nos asentos duros.
Hospital - con osteocondrose da rexión lumbar
Permiso por enfermidade e a súa duración depende das complicacións e da natureza do curso da enfermidade:
- Síndrome da dor.
- A enfermidade provocou a inmobilidade.
- Condicións de traballo e profesión.
- Tamén do tratamento prescrito polo médico.
- Coa síndrome radicular, pódese prolongar ata 3 semanas.
- En caso de complicacións, máis de seis meses.
- Osteocondrose lumbar: depende do lugar de localización, da gravidade da dor por complicacións e dura polo menos unha semana.
O tratamento hospitalario prescríbese en casos graves, despois dos cales o médico recomenda un cambio de ocupación.